1. 芭乐二维码，钦州共享厨房怎么样？
背景：这段时间，广西的共享经济是越来越火了！说到共享经济可能大家还很抽象，那就来说说具体的东西吧！从最开始的共享自行车，然后还出现了生活的便利品，共享充电宝、充电线，现在甚至还出现了共！享！厨！房！
再到贵港、桂林的共享汽车
然后还出现了生活的便利品，共享充电宝、充电线
共享经济的产品层出不穷，也在不断满足大家生活、出行的便利需求
现在甚至还出现了共！享！厨！房！
出去旅游、野炊、郊游等等，就怕上好的当地食材吃不到嘴里！
于是，这个别出心裁的农家共享厨房出现了！
它位于钦州浦北县白石水镇良田村，
这两天恰逢端午假期，已吸引不少周边游客前来体验“尝鲜”！
你要是以为，这只是普通的农家厨房那就错啦！
这家共享厨房里面现代化的餐厨用具、烹饪配料一应俱全，厨房餐厅还一体化设置，并提供空调、电视、WiFi等服务
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据了解，第一批共享厨房共5间，每间约30平方米，开业初期日租优惠价格44.9元至99.9元，还提供网上预定服务，在开业前，已有不少游客开始提前预定了。
当地村民还会拿自家种植的绿色果蔬来出售，你看看阿姨背后就是这一间间的共享厨房了
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说到这，日报哥还得跟你推荐一下这里的美景乡村游
话不多说，直接上一波图，你感受一下
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游客们来到良田村，可自采自摘就地取材，或向农户购买食材之后直接在共享厨房烹制原生态绿色农产品食用，充分享受乡村生活的乐趣。
有趣的是，下一步，该村也会赶时髦地推出二维码买菜的方式——
在农户的田地立一块指示牌，上面留下付款的二维码、农户联系电话、农产品的价格，以及一把称。游客摘菜后，可自主称量，并根据公示的单价计算总价，之后通过二维码支付菜款项给农户。
别提多方便啦～
好想试一试～
除了共享厨房，到良田村还有双良芭乐园、番石榴采摘体验区、村中上百株百年荔枝、书房坡村、荷塘古井、七彩田园……各种景点等着大家去发掘哦！最好找村中的人带带路～
综合广西日报客户端
2. 什么样的减肥方式适合儿童？
学生健康减肥食谱，从简单运动和食谱来解决肥胖！
很多肥胖不仅在成年人之中，一些学生也因为摄入过多卡路里缺乏运动等原因变胖。体重过度超标对健康不利，那么怎么健康地减肥呢？小编给大家整理了从饮食和运动两方面着手解决肥胖问题的方法，一起来看看吧！
一、鸡蛋牛奶+水果素食
1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)
5、配合适度运动
二、优酪乳减肥
1、起床後：两杯水
2、早餐：蔬菜汁200cc
3、中餐：优酪乳500克
4、晚餐：蔬菜汁200cc
5、就寝前：1-2杯水
三、苹果餐
1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
四、全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法
1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。
五、蜂蜜减肥法
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天：只喝蜂蜜
4、第五六天：正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
二、学生减肥操步骤
第一步：转腰
动作重点：坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。伸展部位：左右侧腰部肌肉。
第二步：侧腰
动作重点：靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。伸展部位：左右侧腰。
第三部：提臀收腹
动作重点：双脚并拢屈膝向上抬起，每抬1次停2秒再放下，来回10次。伸展部位：前腹和臀部肌肉。
第四步：伸背
动作重点：双手搭着沙发椅背，手臂尽量伸直，将胸部挺出，每次维持15秒后休息，重复做3次。伸展部位：背部肌群。
第五步：臀后侧
动作重点：前脚屈膝大腿平放，后脚伸直膝盖朝下，身体向前倾，双手伸直拉沙发一边手把，动作维持10秒后换边重复做3次。伸展部位：臀部后侧肌肉。
第六步：大小腿
动作重点：1脚伸直平放于沙发，另1脚弯曲放于地面，身体朝伸直脚方向倾，每边动作维持10秒后换边重复做3次。伸展部位：大小腿后侧肌肉。
第七步：大腿
动作重点：1只脚伸直，另1只脚弯曲膝盖朝下，动作维持10秒后换边重复做3次。伸展部位：大腿前侧肌肉。
学生健康减肥操第八步：大小腿和臀部
动作重点：臀部坐沙发前沿，双脚膝盖打直，身体、腹部尽量往大腿贴，停顿10至15秒，一般人可按自己能力进行。伸展部位：大小腿和臀部后侧肌肉。
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1、每天至少喝4杯绿茶
来自瑞士日内瓦大学的研究发现，绿茶所含的抗氧化物质“儿茶素(Catechins，是茶多酚的一种)，对减肥有明显效果。绿茶除了被指出可帮助减整体脂肪外，研究人员更发现它也有助减少腰间脂肪。
2、利用间歇训练来减肥
在中低强度的有氧训练中，间歇性地冲击强度，有利于身体更快燃烧热量，如果你正在减肥，不妨试试将间歇性训练加入你的有氧训练中，你将发现，虽然自己练得上气不接下气，但脂肪减少的速度快了很多。
3、不要饿坏自己
减少摄入太多的热量会让你的减肥效果适得其反。减肥是要控制热量的摄入，但并非热量摄入越少就会越好。过于饥饿不仅会影响你的身体健康，而且会让你吃得更多，那样只会造成越减越肥的结果。
4、户外运动
研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，无论是跑步、骑脚踏车还是轮滑，练习者在户外运动会受到更大的阻力，身体本身需要消耗更多的热量。比起在跑步机上锻炼，户外跑步可以多消耗3%～5%卡的热量。
5、辣椒帮你快速瘦身
辣椒可以“ 解除 ”人体内的多余脂肪。一些研究表明，辛辣的食物可以提高你的新陈代谢。辣椒还能低价体内孝子两种酶，在燃烧脂肪的过程中它们能一边“说服”脂肪细胞卸载，一边刷洗脂肪率尔操觚堆积。
6、身材联想抑制食欲
研究发现，就餐前或进餐时照镜子的人，比不照镜子的人所选择的食物脂肪含量低32%。如果一个人在就餐时联想一下自己的身材状况，就会大大增加放弃不良饮食嗜好的几率。因此，如果想要减肥，不妨在餐桌旁放一面镜子哦!
7、纤维对减肥有好处
每天进食30克纤维素，可增加肠容量，从而促进肠的蠕动，并使消化系统保持在最佳状态，进食后不会很快出现饥饿感。胡萝卜和苹果都富含维生素。每天两根胡萝卜或四个苹果就能满足人体的日需量。为使食物中的纤维素在腹中充分发挥作用，进食时应喝一杯水，可以帮助人体轻松消耗多余脂肪。
8、多吃香蕉
香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水，新陈代谢速度就会降低，脂肪燃烧就会减少。每天，要确保摄入2000毫克的钾，而一个香蕉中含有450毫克。
9、多动
那些始终处在运动状态的人，比如一会儿翘起二郎腿一会儿又放下，一会儿伸懒腰，一会儿又起来走两步，这样的人消耗的热量比那些久坐不动的人要多。
10、调理肠胃
春节长假期间容易发胖的主要原因就是饮食不规律引起的。如果已经犯下错误，想补救，要先调理好你的肠胃。可多选降血脂、润肠的食物，去除内脏的脂肪，达到清肠、调养肠胃的目的。如山药。山楂、薏仁、黄瓜等。同时，可常喝一些白开水，让肠道及时排空。
健康减肥方法是要我们在减掉体重的同时不伤害身体健康。而要减掉多余肥肉则应当从饮食和运动两方面做起。你学会了吗？
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